山口市道場門前新町商店街【貴女の人生を輝かせる✨肌質改善のお店】Bonheurボヌール裕子です！
ここ一週間私が特に気をつけてる事
それは…
一日2L以上水を飲むです！
きっかけはファスティングでした
きっかけはファスティングでした
でも食べるの大好きな私の元には、食の誘惑が沢山あります💦
勿論主婦なんでご飯作るし、お客様とご飯も行くし、誘われると断れないし…
最終的には言い訳です 笑笑笑
でも、4日間は真面目にやったんですよ‼
内容
朝➡酵素➕水
昼➡普通食（脂質、炭水化物、動物性たんぱく質は避ける）➕水
夕方➡酵素➕水
夜➡プラセンタゼリー➕水
一日をかけて水は随時飲みます
その奇跡の4日間がもたらしてくれたもの
それは…
❶おしっこの回数が増えた
❷胃がスッキリしている
❸寝起きのだるさがない
❹匂いに敏感
❺噛む習慣がついた
❻時間をかけて食べる事で満腹感がある
❼因みにマイナス2キロ🙌🙌🙌
でもこのままでは勿体ないので、水以外にも気をつけているのが…
❶まごわやさしい の食生活
❷脂質、動物性たんぱく質、炭水化物は少なめに摂取
❸食前10粒のアーモンド
❹朝は酵素➕水
❺よく噛む
そして大事な❻2L以上水を飲む
それと、体内サイクルの意識付けです！
今までの私は欲望のままに食べ、体重を増やし、身体を疲れさせ過ごしていました💦でもこれからは、身体が悦ぶ事もしっかりしながら過ごします！！
まずは自分の身体を愛す💕
そして、たまにはハメを外します 笑
（資料は私が飲んでいるfinozyme310よりお借りしました）
当店取り扱い商品なので、気になる方はご相談ください(*^^*)
当店取り扱い商品なので、気になる方はご相談ください(*^^*)
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