体幹チューニング
それは、日々の生活•ストレス•運動などで生じる体のブレを自分で調整することが出来る簡単な呼吸方です。
腹式呼吸を行いながら、お腹を押したり腕や足を動かす事で、腸の働きと血流がスムーズになり体の軸も整って、姿勢も自然とよくなります。
姿勢、新陳代謝、疲労回復、自律神経の安定など効果は様々ありますが、自律神経をコントロールすることが出来るので、精神的にも肉体的にもなしなやかに整っていく事が出来るようになるということで、最近では世界で活躍するアスリートの間でも話題になっています。
今回はその体幹チューニングを、女子プロレスラーであり、「体幹チューニング」カラダ調律師の吉田万里子さんに施してもらいに行ってきました。
と、いうわけで、この日、１度おこなっただけで、自分でも驚くほどの効果がありました。
始める前と終わった後で明らかに背筋がよくなったのや、カチカチに張って硬かったふくらはぎの筋肉が柔らかくなった事など十分実感しちゃいました
詳しくは
吉田万里子さんの体幹チューニング
にClick
してアクセスしてみてください。
今回吉田万里子さんにお会い出来たのもかなり久しぶりだったのですが、終わった後に誕生日
を祝って貰ったり、ゆっくりお話し出来たのも久々だったので、とても充実した一日となりました。
今はプロレスラーとしては第一線から離れているので、試合をしている万里ちゃんを観れな
いけど、別の形でも繋がり続けて居れるのもとても、ありがたいと思います。
それ以外にも様々ありましたが、まだ一度だけですが、また体幹チューニングを続けていきたいと思えるだけの体験を体感しました。