吸ったら吐け！！

昨日

ある知人と食事

相談があるとの事

「仕事が上手くいかない・・・それで人間関係も上手くいかない」


その娘はとても真面目で優秀な人だ

他人からは強い、何でもできるイメージがあるから、人に弱い所をみせられない
と いうような人だ
でも実は繊細で １０円ハゲができてしまったり 他にも体に症状がでたりする

いろいろ話をしたが
僕ではたいしたアドバイスはしてあげる事はできないが

ただ 一つだけ伝えられた事があった

「呼吸する時だって 吸ったままだと 苦しい 当たり前だけど 吸ったら吐かなければ呼吸はできないし生きていけない。
あなたは何でも吸ったままだから きっと苦しくなるんだよちゃんと吐きなさい。」

みたいな事を言ったら

何かスッキリしたみたい(笑)

職場での立場が変わって力が入ったんだろう

肩肘張って頑張ると疲れるから 力ぬきなよ。

これらの言葉を僕は患者様によく言う

自分にも言う


ゆっくり深呼吸してますか