よく冷湿布と温湿布どっち貼ったらいいの
と聞かれます。
答えは 作用はほぼ一緒なのでどっちでもいいです。
冷湿布は冷感はありますが冷却効果はありません。
温湿布も同様です。
温湿布はカプサイシン（とうがらし成分）が入っているのでかぶれやすいのでオススメできません。
私が良く言うのは 痛い所にはコールドシート（冷えピタと同じもの）を貼る事をオススメします。
痛みがでている所は炎症をおこしている可能性が高いです！
そこにシップを貼ってしまうと血流がよくなり、痛みも強くでてしまいます。
しかも、長い時間湿布をはっていると体温が上がってしまいます。
なので、湿布はだるい所に貼る事をオススメします。
腰が痛くて、足がだるいって いう事があると思います。
その場合腰はコールドシート、足にシップがいいと思います。
詳しく知りたい方は何でも聞いて下さい！