プチダイエット

私は仕事が終わって家に着いてから晩ご飯を食べます

帰るのが遅いので１０時過ぎになります。
炭水化物をとると、寝ている間に糖分が脂肪にかわります
だから、もう寝るだけなのですから、炭水化物は必要ないですね

でも……



でも……


お腹空いてると食べてしまいますね(笑)


できるだけ量を減らして食べるようにします

ダイエットは
摂取カロリー＜消費カロリー
が成り立たないと成功しません

いろんなダイエット方法が言われていますが、これしかないのです

わかっているけど………

頑張れ俺(笑)