第２回 D＋RUNイベントのおしらせ

今日は少し雨、夕方までセッションがないのでゆっくりしている

トレーナーのアラーキーです。

同じ時間の使い方でも、目の前の仕事に振り回されている時間、

ゆっくり自分と向き合える時間、人と出会い、話してる時間など

それぞれのバランスが大事だなと感じてます。

さて、来る１１月２７日（日）にD＋カフェ/D＋ボディスタジオにて
第二回１０キロジョグ＆ランチ会を開催します！！

略して　 D＋RUN　Vol.2

紅葉で真っ赤になったD＋ランニングコースをみんなで駆け抜けましょう！！

比叡山を見ながら、宝ケ池をランニング、京都マラソン中継地点でもある

国際会館を横目に岩倉の待ちを走る、京都ならではのランイベントどすえ～

料金２０００円です！（ランチ、シャワー、１ソフトドリンク代込）

最寄駅（京都市営地下鉄）国際会館駅から１キロ以内
前もって連絡いただければ、駅まで迎えにいきます。
〒606-0006
京都市左京区岩倉西五多町29-2 童夢ビル1F


http://de-plus.jp/index.html
（ボディースタジオのHP）
http://b-colle.jp/salon/10003127.html
（ビューティーコレクションのサイト）

http://cafe.de-plus.jp/http://cafe.de-plus.jp/
（集合／ランチ場所）


集合午前９時３０分（P１０台あります。）

定員３０名 くらい　（既に３０人集まってますがまだまだいけますよ！！）
雨天中止

だいたいの予定

９時３０分に集合、

ウォーミングUP（ウェーブストレッチ）

１０時００分にスタート

１１時３０分ごろジョグ終了

クールダウンには、疲れを残さない為に

トレーナーによるペアストレッチ

or

エステティシャンによる足つぼマッサージ

１３時頃～ランチ、ソフトドリンク付 　（アルコールは別料金）

豪華賞品争奪ジャンケン大会！！

１４時頃終了予定

マラソンシーズンまっただ中、すごく走りやすい季節になりました。
ランナーの方、そうでない方でも、新たな出会い？の場所として
同じ趣味を持った仲間達が集まってきています。

当日はペースを、初級者、中級者、上級者レベルに分けて行います。

前回よりもパワーアップした、楽しいイベントになる事間違いなし！

※トレーナーも数名参加いたしますので、日頃の悩みや、疑問、カラダの
ケアなど何でも気軽にご質問ください

持ち物
ストレッチできる着替え、バスタオル等

飛距離がＵＰ!お客様の声

今日は最高のゴルフ日和ですね。

日本海もいい波たってますし、

体がムズムズしている荒木です



今回はお客様から頂いた声を

お伝えいたします。



50代男性でゴルフの腕前はＨＣ6



いわゆるシングルさんです、ゴルフ

しない人からしたら、「ふーん」てな

感じでしょうが、シングルさんは

ゴルフ人口の2～3％といわれてる

くらいお上手な方達なのです。



しかしそんな上手な方達も、年をとると

体力の低下、筋力の低下、可動域の

低下などから必ず、飛距離は落ちます



スコアが一番なのは、十分わかっています！



が、



男は飛ばしたい！

いつまでも飛ばし続けたいんです！



最近のクラブの進化も著しくある程度

道具でカバーできているのも事実です。



しかし、自分自身のカラダを少しでも

若く保つ、いや若返らせる事が出来れ

ば、もっとこれからの自分のゴルフ

人生に可能性を感じられるのではない

でしょうか？



話はだいぶ、それましたが。





その男性が八月中旬にこられ、

最近飛距離が落ちてしまって、どうにかしたい

との事。



まずカラダをチェック！



ん？ん？



ビックリする程カタイ！



私:過去になんか事故でも合われましたか？

客:いや、別に。



右肩甲骨ガチガチ、下半身もカタくて

確実に洋式でしか、トイレはできない感じ。





普段の生活を聞いてみると、

週に2～3回はラウンドして、

夜は酒

運動はほぼしない

カラダが凝ってきたらマッサージへ行く。



そのような男性の、ベテランゴルファーの方

とても多いです。



加圧トレーニングして、筋肉つけたら

飛ぶようになるやろと思われていたよ

うですが、先ずは柔軟性の向上から

徐々に人間が本来持っている動きを

思い出していきましょう



という事で



週一回、ストレッチを中心に簡単な

関節の動かし方や反動を使いながら

のアプローチをさせていただきました。



回を重ねるごとに、身体の動きが変

わって来た事が実感でき、ゴルフの

動きにも明らかに変化が出て来た



と、ゴルフのレッスンコーチにも言われ

たそうです。



その結果ドライバーでは、

以前とは15ヤードは確実に伸びてる

と笑顔で喜んでいただいてます。

たった15ヤード？
と思われるかもしれませんが
初心者の15ヤードとは全く違います。

まだまだこれから、ゴルフのでの機能性を

重視した動きや、安定性を伸ばすトレーニング

を組み込んでいくと、まだまだ良くなる。



お客様も未来に期待しつつ、

少し痛いストレッチや少しキツイトレーニング

を続けて、新しい自分自身との出会い

を楽しまれています。



もう無理や、今更遅い、と思われてないですか

カラダは日々進化できます、

退化させるか、進化させるか、は自分次第です。





お客様の悩み事解消に全力でサポートさせていただきます。

京都岩倉D＋BODY STUDIOでパーソナルストレッチコースがはじまります！

いや～寒くなってきましたね、
体はホットに頭はクールに　トレーナーの荒木です。

岩倉D＋ボディスタジオでは、
１０月よりパーソナルストレッチのコースが正式にスタートしました




ベタなチラシですが、シンプルで分かりやすいチラシになりました。
１０月５日（水）　京都では北を中心に配布されます。

D＋オリジナルパーソナルストレッチメソッド!!

料金：３０分コース　上半身or下半身　　　　　　　 ￥3,150
　　　　６０分コース　全身　　　　　　　　　　　　　　 ￥6,300
　　　　９０分コース　全身＆コンディショニング　 ￥9,450

こんな感じに体ネジリながら

 

最後はこんな笑顔に気持ちいい～

 人間本来のボディーアーチをリメイクし、姿勢矯正、

柔軟性・バランス力向上、代謝UPなど身体の変化

を体感しましょう。

呼吸を意識し、一人で伸ばす事が困難な部分のストレッチを

プロのトレーナーにしてもらう事で、首・肩こり、腰痛、冷えや

むくみなど日常生活の悩みの改善の他、スポーツでの

パフォーマンス向上に驚くほど効果があります。

 

何故、今ストレッチが大切なのか？

 運動不足だからと言って、ウォーキングやランニング、

フィットネスクラブへ行く事を考えていませんか？

その前にまず、自分のカラダを一度緩めてあげてください。

カラダを一度リセットしましょう。

身体が固い状態で運動を行うとは、逆に怪我の原因に

なりかねません。

便利な世の中が作り出した運動不足難民！

普段からよく使う筋肉と全く使わなくなった筋肉

知らないうちに身体はアンバランスな状態が

目立ってきています。

また、生活におけるストレスも筋肉を過緊張させて

しまう原因のようです。

ストレッチでそのような緊張して固くなった筋肉を

伸ばす事により、血流を促し人間が本来持っている、
柔らかで、しなやかな筋肉を取り戻しましょう。

このブログを見たと言っていただければ、

 初回のみ半額で体験して頂けます