もう少し体重を減らさないといけない。
休みが増えた今日この頃、散歩を始めた理由の一つは少し身体を動かしてカロリー消費量を増やすこと。
ただ散歩をするだけではつまらないので、公園の花などを撮影することを楽しみに。
昔みたいに激しく走ったりするのは無理なので、ゆるりと歩き始めたところです。
それともう一つ、脂っこい物中心の食生活から、もっと野菜や魚介類の多い食事をする必要があります。
青背の魚はプリン体が多いので、あまり取り過ぎると尿酸値には良くないようですが。
ということで、最近はサラダ出現率がすごく多くなっている我が家の食卓。
サラダには必須らしい、ニトリの野菜水切り器を買ってきました。
それまでは、レタスなどの水切りはキッチンペーパーで行っていたらしい。
これだと、ハンドルをぐるぐる回すと一撃で野菜の水が切れるようです。
これは直径19cm・高さ16cmとそこそこの大きさ。
昔もっと小さいのを使っていたようですが、小さいと使い勝手が悪かったそう。
この大きさが今の我が家（二人だけ）には手頃だそうです。
水切り器に活躍してもらって、これからも野菜摂取率を上げていきましょう。
宜しく、嫁。