『自分の感情は、意識して感じましょう❗(*´-`)』な件。

おはようございます✨

早起き心理カウンセラー・まきこです。(*´-`)

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改めまして✨自己紹介です。

私が早起きする理由。

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昨日、職場のトイレで泣きました。

先月末から新しい部署に移動して、ずっと研修していただいていたのです。

その研修、昨日が最終日でした。

　　

いよいよ来週から一人でやらなければいけないのに。。。

昨日は研修最終日だと言うのに、全く思うように出来なくて…

そんな不甲斐ない自分が情けなくて…

そして、研修してくれた先輩になんだか申し訳ない気持ちになってしまって…

先輩は凄く優しくしてくださって、

｢新しい部署なんだから初めから出来る人なんかいないから～大丈夫よ～｣

｢だんだん慣れてくるから、大丈夫よ～｣

って言ってくださり、

出来ない私を受け止めてくださり、

受け入れてくださいました。

(先輩は、本当に優しすぎて神ですね✨( ノД`)…)

それなのに、自分は何も出来ていない…

なんか、色々諸々辛すぎて…

昨日、職場のトイレで泣きました。( ノД`)…
(←しつこい)

そのとき、泣きながらもふと冷静になり、

｢あ、私何で泣いてるんだろう？｣

｢何が嫌なのかな？｣

｢悲しいの？｣

｢悔しいの？｣

って、自問自答してました。

泣きながら…(･Θ･;)

『今、自分が感じている感情』をしっかり理解することをしてみました。

すると、『悔しい感情』が沸き上がってきて、しばらく辛かったです。。。( ノД`)…

でも、その感情をしっかり感じながら泣いたら、割りとスッキリしました。(*´-`)

やはり、感情は感じて良いんですよね。(*´-`)

自分の感じている感情に気付き、しっかり感じてみよう。(*´-`)

すると、割りとあっさり前に進めるのかもしれません。

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また更新します