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早起き心理カウンセラー・まきこです。(*´-`)
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改めまして✨自己紹介です。
私が早起きする理由。
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突然ですが、
『感情』って、感じていいんですよね。 (´ー`*)
人は、感情を感じながら常々過ごしていますよね。
その感情が前向きなものの場合は、とにかく楽しくてハッピーで明るい気持ちになり、なんでも出来る気持ちになりますよね。
テンションが高い状態・波動が高い状態になりますよね。
でも、人には感情の波というものが、大抵あります。
テンションの高い状態があれば、テンションの低い状態もあるんですよねぇ〜。
そして、なぜだかテンションの低い状態の自分のことは、
「こんな自分、ダメだぁ〜」って嫌いになったり、
「このテンションの低さをなんとかしなきゃ！！」と思ったりしがちです。
でも、このテンションの低い状態の時のに感じているマイナスな感情って。。。
排除しようとすればするほど、
なんとかしようとすればするほど、
ますますそのマイナスな感情は拡大していってしまい、負のループに入ってしまいます。
「な〜んか、嫌だなぁ〜」って何かに対して思ったのなら、
その「嫌だなぁ〜」の感情を自分の中で認めて・受け入れて・感じきることをしてあげることが、実はとっても大切なのですよね。
そして、マイナスな感情を感じている自分に、
「マイナスな感情も感じていいんだよ〜」
って許可してあげることもとっても大切なのです。
「嫌だなぁ〜」
『うん、そうだね。嫌だよね。』
『嫌だと思う感情、感じていいんだよ〜。排除しようとしなくていいんだよ〜。』
です。(´ー`*)
この世でたった一人のかけがえのない大切な自分の感情は、どんなに嫌な感情でも、それを排除しようとしないで許可してあげましょう。 (´ー`*)
自分の感じる感情を全部ぜ〜んぶ、許可してあげると、心がとっても楽になります。( ´ー｀)
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また更新します
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