去年、コロナが流行してからというもの
本当にどこにも行かなくなりました
そして健康を脅かしているんじゃないかという
くらいに歩いていませんでした
コロナのせいにして
家でゴロゴロしてる
気がしてきて←ようやくの気付き。
さぁ、歩こうと思い立ったわけです。
いきなりの転換スイッチオン
4月までの
家に転がっていたわたし↓
平均2,551歩
(少ない！！！！！！)))
この歩数で美容やら健康やら語れない
朝早く起きてウォーキング、
夜も暗くなる前にウォーキング、
とにかくコツコツをやった結果。。。
平均18,503歩
着々と習慣化させております！
外を歩くのは密にもならないし、
健康とダイエットの両立に最適かと
人はそんな簡単に変わらないと
わたしも思っているタイプの人間ですが、
意外にあっさりと変われました
そしてとても良き変化として
ぐっすりと眠れるようになったこと！！！
歩いてない頃は、本当に眠れなくて
気づけば深夜2時が常習化してました
心も体も健康を手に入れてこその
ダイエットだな〜
と、アラサーは痛感しております。完