9/2 ウォーキング

今日は朝から水中ウォーキングではなく、”普通のウォーキング”をしました。

8464歩、6.0㎞歩きましたが、歩行後頭痛と体がダルくなって多分軽い熱中症になったのかなあと思いました。その後丸一日何もできませんでした。

やはりいつものように水中ウォーキングのほうが良かったかも…。


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