水中ウォーキング

今日は5日ぶりにプールに行きました。

25㍍×45往復（約1時間15分）

夜勤明けで行ったので疲れました。
( -。-) =3

2、3日前に比べると約1．7㎏落ちてました。

最寄りの駅からプールまで片道徒歩20分
かかるのでそれも合わせていい運動にな
ります。

今日はこの水着でウォーキングしました。




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