diet シンデレラ✴️ノート
人間ドックにより、自分の駄目さに気がついた。というか、人間の堕落ってこんななんだなぁ。diet記録、diet方法を記録しまーす。参考にしている本や情報も記録できたらなって思ってます。よろしくお願い致します(*^^*)
家に何もなかったから買い物に行ってきた。
茶碗がなくてカップにごはん入ってるけども
納豆
キムチ100g
きゅうり40g
サラダチキン 50g
ごはん80g
炭酸水。
よく噛んで食べよ