夜勤明けの休みーーー
何しようか悩んで１日がおわた
ダイエット８日目の評価はできたので、少し今日はダイエットもお休みしました
diet day 8
起床時体重 75.1kg
起床時体脂肪率 38.9％
朝食
昼食
夕食
夜食①
夜食②
就寝前体重 75.9kg
就寝前体脂肪率39.7％
調子にのってた。
明日から気持ち入れ換えるぬ
夜勤明けの休みーーー
何しようか悩んで１日がおわた
ダイエット８日目の評価はできたので、少し今日はダイエットもお休みしました
diet day 8
起床時体重 75.1kg
起床時体脂肪率 38.9％
朝食