今日は体調が悪いから筋トレメニュー少なめにする
・体重
58.2(-0.3)
なかなか減らなくなってきた
停滞期かな
食べてないから便秘のせいか
もしくは生理前だからかな
ちゃんと来るのか知らないけど
・食べたもの
酵素ドリンク1杯
朝なし
昼なし
夜
豆腐麺+納豆+わかめ+梅干し+めんつゆ
167kcal
たまご入れたかったけど100kcalぐらいあるから怖くてやめてしまった
・運動
YouTube再生リスト1時間
(ストレッチ中心)
ウォーキング1時間6km
雨だったけどウォーキングしないわけにいかなくていつも通り
涼しいからいつもみたいに足痺れたりはしなかった
久しぶりにテレビを見たけど何でこんなに食べ物の話ばっかりなんだろう
おいしそうだとは思うし食べたいとも思うけど
カロリーが怖すぎて絶対無理
今週は17日に人とごはんに行かないといけないのが嫌
また体重増えるよな…嫌だな…