いつも
季節の変わり目になると
現れる
寒暖差アレルギー
わたしは、朝方、夜に
蕁麻疹がでる事が
最近あり
今は、顔にも出ていて
乾燥とも、かさなり
マスク荒れもあり
とにかく顔、頭皮
耳、首、背中がかゆい
昨日は、ひどく
今日の朝おきたら
目がパンパンに腫れてました
さすがに
かゆいなーっと
保湿をしっかりして
早寝早起き
本当は、食事にも
気をつけなきゃなんですが、、
この通り
日々、誘惑が、、、
いや、誘惑のせいにしてる
自分の意思だ
今は、
体を冷やさないように
朝晩ストレッチを取り入れて
体も心も
スッキリしよう
日々、育児に動いては
いるけど、やっぱりまだ
疲れやすいし、
適度な運動も頑張りたい
まずは、言葉に出して
改善
