パンは、○か×か？

おはようございます

今日は、お天気ですね

今日から3連休ですねー

始まりが天気だと

気分がいいですね

すっかり頭痛もなくなりました

しかし、

昨日の夜、全身のかゆみで

なかなか寝れず。。。

調べたら、妊娠後期にあるみたいですね

冷やすとよかったり

保湿大事って書いてあったので

今日の夜も症状でたら

実践してみたいと思います

今日の

朝ご飯前の血糖値は、82でした

昨日、朝ご飯に

パンを食べたら、少し上がったので、確信を持つ為

今日の朝も

パンを1つ入れてみました

あとは、昨日のポトフ

無印良品の

糖質オフくるみチーズパンすごく美味しい

2個入りなんですが

朝は、1個に！

2時間後の血糖値見て

高かったら、パンは少し控えようと思います

コメントを読んでいたら

人それぞれで、血糖値が上がる食べ物が違うようで

とても勉強になります

ありがとうございます

ストレスフリーで

自分にあったやり方を少しずつ

出産までつかめたらいいなー