体をポカポカさせて､全身をパワーUP
生命を維持するために
絶えず働いている酵素が最も働きやすい
温度は37.2度（脇の下で36.5度）
この体温をベストな状態に保つために
働いているのが自律神経。
体温が低めの人や手足に冷えを
感じる人は要注意。
自律神経のバランスがくずれているかも
しれません。
自律神経のバランスを良くするには、
東洋医学では「陽」の性質がある食品が
体を温めるとされています。
しょうが ねぎスープ材料（２人分）
・しょうが:1片
・ねぎ:適量
・かつお昆布だし: 300cc
・濃い口しょうゆ: 小さじ1/2
・塩: 少々作り方
1) しょうがはすりおろす。
ねぎは小口切り。
2) 鍋にかつお昆布だしを入れて
ひと煮立ちさせ、濃い口しょうゆと塩で
味を整えて火を止め、
しょうがを入れて混ぜ、ねぎをのせる。
【しょうが】
強い抗酸化作用があり、
風邪症状の緩和など、
さまざまな薬効が期待されています。
【ねぎ】
辛味成分のアリインは、
ビタミンB1の利用効果を高めるほか、
血行を促進して体を温める効果
新しい氣で「幸運体質」に♡
ボディケアキャンペーン実施中！
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季節限定メニュー
旧暦のお正月２月１６日も過ぎ
春を迎えるばかり
寒さで体の冷えがとれず体調不良の方も多いと思います。
季節のかわりめ春の芽吹き時です
不調を抱えたまま夏へとならないように
この時季から少しずつ対処していきましょう♡
今回は、下半身強化メニューと頭皮マッサージ
お時間があまりないけれどスッキリしたいという方へ
ヘッドマッサージのメニューをオススメ
足には全身に有効なツボがあります
尿酸乳酸が溜まりやすい足をケアして全体リフレッシュ
ヒップマッサージ
お尻をマッサージすることで腰痛・坐骨神経痛
全体の血行促進にも
脚のスリミング効果も♡
