こんにちは。
新野尾です。
最近、FBグループで、
21DAYSチャレンジというものを実施しています。
どんなものかと言うと
「21日間続けたことは習慣になるのか？」
と言うのを自分でやってみて試してみる
と言うグループです。
自分で習慣にしたいことを
「いつ」「どこで」やるのかを決めてやるんですが
これが結構いい感じです。
自分の感覚の変化がだんだん分かってくるので、
毎日違う発見があるのが嬉しいですね！
これをやっていて気が付いたことについて書いていきます。
一人でやらないことの大事さ
ありきたりの事かもしれませんが、
一人でやらないことって大事です。
一人で黙々と継続できる人もおられるとは思いますが、
大抵の方は一人になると自分に甘くなって
しまうのではないでしょうか？
今思えば、学生時代の部活とかも
みんなでやれたから頑張れた気がします。
と言うことで
習慣づくりに取り組むときは
一人でなく誰かとやるのがいいなと思います。
仮に自分だけでやるにしても
奥さんや友人に一言宣言しておくとかは
やっておくといいですね^^
まとめ
・習慣化は一緒にやれる仲間がいるとスムーズにできる。
追伸
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