毎日

日めくりレッスンを

始めます


毎日１つづつ

まずは１ヶ月。


今日のレッスン


「肩まわし」


軽く手を握り

脇をしめて

後ろへ後ろへ回します。

足踏みしながら

有酸素運動なので

シュンシュン言いながら

せいの……。


今日も元気に♪