ショック！！

高校生の時に筋トレをしていた時がありました。そんなにたいしたことでは無いのですが、寝る前に腹筋、背筋、腕立て伏せを３０回やるというもの。

結構続いていたのですが途中から面倒くさくなってストレッチに変更。今でもストレッチは続けているのですが最近のカラオケでの声の出なさを痛感して腹から声を出すのなら腹筋を鍛えなきゃと思い直し筋トレを再開。

昨日やってみたらきつい・・・腕立ては途中で上がらなくなってしまった。

ショック！！

相当体がなまっているもう一回鍛えないと。