大切にしなくてはと思いつつ、食べられる量が少し増えて調子の上がってきたこの頃…
キホン食べたいものを食べられるだけ食べる。ですが（笑）
とはいえ、油っこいものは腹痛の原因になりやすいので野菜多めのアッサリ系です。
お肉が大好きですが、胃切除後はメインは鶏肉。
ささ身をボイルしたものや、むね肉で蒸し鶏など。パサパサ系なのをわざとにして、しっかり噛む癖をつけています。
術後からつい最近までまでお米が苦手でしたが、こちらもよく噛むことで少しずつニガテを克服し
「ご飯美味しい～🎶」
というところまでこぎつけました
日課はヨーグルト
いろいろ試して
R1が味も私の腸にも合っているようなので、毎日欠かさず食べています。
フルーツは、セブンイレブンで最近販売され始めた甘夏です☆
りんごが大好きなのですが、もうすぐ季節も終わりでスーパーのりんご売り場も小さくなってきていて寂しいデス
普通のフルーツ入りのヨーグルトは冷凍してカチンカチンにしてから、レンジで20秒加熱というか解凍すると、シャーベットのように食べられるのでこちらはアイスクリームの代わりに食しています
アイスが食べられないので（確実ダンピング起こるので）この冷凍ヨーグルト作戦は我ながらナイス（笑）
体重も1キロ増えました