人間は恐怖に支配されやすい
「恐れをなくしなさい」
旧約聖書に書かれているそうな
人間は恐れると自我をなくす
だから、その恐れをなくすために、いろんな情報を得たり受けたりすることがある。
自動思考をして過去に振り返り、その過去を恐れ、今もまだ不安や恐れにさいなまれ、その恐れから行動が出来なくなり、何とも抜け出せないループにはまる
恐れをなくせば何でもできると思いませんか？
私はパニック障害もあり、不安神経症、そして膠原病のシェーグレン症候群や強皮症があるため、体に対しての不安があります
いつどこで疲れが急に襲ってくるかもわからない不安
腕に力が入らなくて
なんとももどかしさもあるので、
今は体操をしたり、休みの日には朝に少しランニングするなどをして、不安を消すための運動をしたり、意識を今に持ってくるための瞑想をしています
私なりに分析した目に見えないもの、念や信念や生霊など分析して、それがどこから来るのかを意識的に分解して、今ここにいる自分を作り出すマインドフルネスな世界ができれば
そういうものも取り払える
痛みが消えるということが起こっています
なので、その瞑想会意識の瞑想会を始めようかと考えています
一般的なものと違うところは、
私が、瞑想をしている方の意識を見て、過去の思考や他の思考に囚われたと思ったら、注意をして今この瞬間に戻すように促していきます
そのような瞑想会を始めようかと思っています
興味ありますか？
はっきり決まったら、またお知らせしたいと思います
今にいる時間、
今ここに生きる時間、
今を大事にして生きていけば、自然と心が明るくなり、過去も未来も振り返らずに今の目の前にあるものを、ここにあると感じ取り触れて楽しむ。そういう時間が増えていきます。
初めは根気が必要ですが、最初のタスクを下げて少しずつならしていくような瞑想会にしたいと思います
お読みいただきありがとうございました。
