自分を守る為の、防衛反応
やっとこ、日常生活が普通に戻りつつあります。
吉濱ツトムさんのYouTubeを観ました。
とっても私には、ためになる事を伝えてくれました
私は病気がわかってから、不安な心が更に悪化した時もありますが、それと同時に見えてきた悟り…。それによって、安定もしてきました。
心の疾患や行動を妨げている物。それの根本的なものは、過度の自己防衛反応によるもの。
例えば、群れを作っての行動は、1人になると敵にやられてしまうので、敵にやられないための自己防衛。これは、昔から受け継がれている本能のようなもの。
だから、人も1人になるのは不安な方も多い。
スターシード達は
群れるのを嫌がりますが、
全く1人になるのは不安です。
パニック障害や、不安障害、潔癖症などなど、これも、過度な自己防衛から。
そして、お金に対するブロックも、根本的に言うと防衛反応が強すぎて起こったりします。
大金が欲しい▶︎なんか悪い事しているような…▶︎嫌われるかも▶︎嫌われるのが嫌だからお金はたくさんいらない…
のような感じです。
恐怖というものが付きまとって、その想像が何回も何回も繰り返されているから、ブロックとなり、行動が出来なくなる。
私たちは、見えないウイルス等沢山ある中で、意識的に、汚いことは避けようとします。
変な感染症にかかりたくないという、自己防衛反応です。
だから、潔癖症の方は、人の触ったものは触りたくない等が起こり、不安にもなりやすいですね。
そうなると、どんどん酷くなり。
何が楽しかったのか、ウキウキしていたのか、分からなくなってきます。
自分の楽しかった事が本当にわからなくなる…心がわからなくなるんですね。
移動が楽しかったのに、パニックになってからは恐怖でしかなかった。こんな感じです。
それを治すには、
1 行動療法 （何回も嫌だと思う事をやってみる）
2 メタ認知 （俯瞰して客観視する）
だそうです。
その他に、脳の栄養を増やしセロトニンを増やす栄養が必要ですね。
この世に生きているもの全てに、防衛本能があります。なので、全く無くすことは出来ません。
でも、必要以上の防衛反応は、自分自信を傷つけます。（アレルギーのような感じです。）
なので、少しづつ、自分にある恐怖を取っていけば、ブロック解除になりますので、色々思い切ってやって行きましょうね
私も少しづつ前に進みます
今日も、生きててくれてありがとう❤️
今日の内容は
