冬の代表疾患、風邪・インフルエンザ！！
冬になると風邪に引きやすいのは、人体が急激な気温の
変化に慣れなくて新陳代謝と免疫力が落ちるからです。そのため
ウイルスが浸透し呼吸器疾患になりやすくなるのです。
最も多い風邪は普通ゆっくり休むと1－2週で自然に治ります。
でも、インフルエンザと新型インフルエンザの場合症状は
似ていますが、慢性疾患者や老人などには致命な合併症を
起こしますので注意しなければなりません。
予防のためには衛生に気をつけて免疫力が落ちないように
健康管理をちゃんとしてください。人が多い場所を避けて
外出の後には必ず手を洗ってできるだけ鼻と口の方を
触らないでください。
自分の免疫力が落ちていると感じたら、免疫クリニックで
治療を受けるのもいいです。日ごろから充分に栄養を摂取し
疲れがたまらないようにしてください。室内にいる時間が
長いだけに規則的に換気をして室内の温度と湿度を適当に
維持したら予防にいいです。
風邪にいい韓方茶
葛根茶
クズの根(10ｇ)、生姜(4ｇ)、なつめ(4粒)、甘草の根(4ｇ)を水に入れ
沸かす。解熱作用。酒毒を解く。下痢を止める。血行を助ける。
ぞくぞくと悪寒がして熱が出る時に良い。
生姜なつめ茶
うすきりの生姜(80ｇ)となつめ(10～20粒)を弱火に沸かす。
風邪気味の時に良い。手足が冷えた人や冷たいものを食べて下痢を
する人は随時に飲むと体が温まる。