試してガッテンという番組の「朝タン」特集を
見てから、我が家の朝ごはんは、ザバス一本と
この豆乳バナナジュースにしています。
朝タンとは、朝にタンパク質を
摂取するのが1番効果的という内容でした。
ザバスとこれで
朝にタンパク質25gくらいは摂取できます。
洗うのが面倒くさいので朝は紙コップ
5年くらいは続けてるけど健康になってるか？
自覚はありません。
今日はシルバー人材センターのお仕事説明会です。
今やってる週２日のアルバイトは年度契約で
来年の3月末までなんです。
次、探さないとね。
一応、行くだけ行ってみます。