こんにちは、ぽっきーですニコニコ


1年ぶりに歯医者に行って

検診してもらってきました。



レースが終わったら行かなきゃな...


と思いながらも

ダラダラと先延ばしにしてきて

気づけば、

Tシャツ+短パン+サンダル 

の季節になってるというのが

毎年恒例で、今年も違わず。。


僕は虫歯になりやすいようで

必ずなんかしらあるんだけど、


今回は珍しく問題なしウインク




ランニングランニングランニング




そんな訳で

歯医者の予約があったので

彩湖には行けず

河川敷でサクッとインターバル!!







先週よりは調子が良くて
4'30/km  も切れる!!


が、、、
それも3本まで。
残り2本はグダグダになっちゃいました。。



それでも、レッドゾーンまで追い込めてるから
オッケーとしよう口笛OK



そして夜は、
息子のバイト先の居酒屋に
家族で乗り込む嫌がらせ(笑)
生ビール生ビール爆笑


お店は大盛況で
テキパキ働く姿にひと安心照れ


近くに住む
岩手から出てきた甥っ子も誘ったんですが

親戚のおじちゃん、おばちゃんの
めんどくさい誘いにも
快く来てくれる、21歳 男子。

ホントいい子おねがい

ぽっきー夫婦が、僕の理想です!
とか言うんだよ!!

マジでかわいい甥っ子に
気分をアゲアップアップでもらった
土曜日でした