河川敷ラン22k

こんにちは、ぽっきーです

シューズポチリました

すぐきた！

品薄になりかけてたし、

安かったから

でも、今日は

ガチランしたかったから

ニューシューズではなく

ズームフライで。

目標キロ4分50で 20km！

って思ったけど

走りはじめてみたら。。。

ぜんぜんダメだー

ハイテクハーフで走った

キロ4分35  はどこいった

必死で走ってこれ

今日はこれでカンベンして

明日は

ニューシューズ履こう