荒川ランナーです
かすみがうらマラソンの
ナンバーカード届きました！
A～Fまである中のE。4時間15分で申告したけど、Eなんだ。。。もうちょい前かと思ってた。
先週は旅行＆雨でランオフしちゃったから
板橋から2週間走ってません。。。
今日、ちゃんと走られるかなぁ。。。
ちょっと不安だから、
今週は10kmくらいにしといて、
来週30km走かなぁ。。。
くらいに考えてカレンダー見たら、
あれ？ ダメじゃん！
来週じゃ、1週間前になっちゃうじゃん！
ってことで
慌てて30km走やってきました(^_^;)
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
4月1日 土曜日
そうは言っても
ペースはいつもより落として
6'00/kmで。
あー。。。
25kmで時計の充電切れ。。。
でも、
ちゃんと31kmくらい走りましたよ！
最後の2kmは5'50/km上げて、
あくまで体感ですケド。
ラスト100mはダッシュで終了。
2週間ぶりでも
案外走れたかも
てゆーか、
私にはこれくらいのペースが最適かも。
これまでの5'30/kmは
速すぎたんですね。
かすみがうらに向けて
参考になる
有意義なRUNにできたかな
できたかな
かすみがうらマラソンの
ナンバーカード届きました！
A～Fまである中のE。4時間15分で申告したけど、Eなんだ。。。もうちょい前かと思ってた。
先週は旅行＆雨でランオフしちゃったから
板橋から2週間走ってません。。。
今日、ちゃんと走られるかなぁ。。。
ちょっと不安だから、
今週は10kmくらいにしといて、
来週30km走かなぁ。。。
くらいに考えてカレンダー見たら、
あれ？ ダメじゃん！
来週じゃ、1週間前になっちゃうじゃん！
ってことで
慌てて30km走やってきました(^_^;)
▽▽▽▽▽▽▽▽▽▽
4月1日 土曜日
そうは言っても
ペースはいつもより落として
6'00/kmで。
あー。。。
25kmで時計の充電切れ。。。
でも、
ちゃんと31kmくらい走りましたよ！
最後の2kmは5'50/km上げて、
あくまで体感ですケド。
ラスト100mはダッシュで終了。
2週間ぶりでも
案外走れたかも
てゆーか、
私にはこれくらいのペースが最適かも。
これまでの5'30/kmは
速すぎたんですね。
かすみがうらに向けて
参考になる
有意義なRUNにできたかな
できたかな