こんにちは、荒川ランナーです
いよいよ私にとっての
メインレース
板橋Cityマラソンが明日になりました！
先週のブログで ⬆これ最後って言ったのに、載せちゃいました(^_^;) これでホントに最後。
フルマラソン前日なので、今日はランオフ。
これを有効利用して
髪を切ったり、洗車したり、
有意義に過ごしました！
こんな休日もいいなぁ(^o^)
なんて感じたり。
じゃなくて、明日の準備！
まずは明日のウエア
Tシャツ＋ノースリーブインナー、アームカバーで行きます。それと黄色いリストバンドも。
予告通りこれで。
暑かったら白い帽子を被るかも。。。
そして持ちもの
ゼリー赤 → スタート前
ゼリー金 → ゴール後
メダリストはスタート前とゴール後
アミノバイタルゴールドはレース10km、20km、30kmで摂取。
ショッツもレース中で15km、25km、35kmで補給します。
スポーツようかんは予備でもって走ります。
今回は初めてウエストポーチ レス で、
ジェルなどはポケットに入れて
走ろうかと思ってます。
でもブロガーさんのレポを拝見すると
大事なジェルを落とした！っていう
エピソードが多いので、
対策として
↓両面テープでポケット内で固定してみようと思います。
さあ、
前日のカーボローデインもバッチリ
明日はおはぎ
と
パリチノースの砂糖
で補給しますよ。
明日の天気
気温が高い、のは嫌いじゃない。でも、風が強そうですね。
今日も安定の往路→追い風、復路→向かい風でした。たぶん明日も同じでしょう！？
準備は整いました！
レースは5'30/kmペースで
どこまでいけるか。
私にとっては突っ込んだペースです。
でもこれで行きます！
撃沈覚悟で！
ホームランか三振で。
サブ４達成！
の強く想いを
持ち続けて
最後まで走りたいです。
皆さま、応援よろしくお願いします
いよいよ私にとっての
メインレース
板橋Cityマラソンが明日になりました！
先週のブログで ⬆これ最後って言ったのに、載せちゃいました(^_^;) これでホントに最後。
フルマラソン前日なので、今日はランオフ。
これを有効利用して
髪を切ったり、洗車したり、
有意義に過ごしました！
こんな休日もいいなぁ(^o^)
なんて感じたり。
じゃなくて、明日の準備！
まずは明日のウエア
Tシャツ＋ノースリーブインナー、アームカバーで行きます。それと黄色いリストバンドも。
予告通りこれで。
暑かったら白い帽子を被るかも。。。
そして持ちもの
ゼリー赤 → スタート前
ゼリー金 → ゴール後
メダリストはスタート前とゴール後
アミノバイタルゴールドはレース10km、20km、30kmで摂取。
ショッツもレース中で15km、25km、35kmで補給します。
スポーツようかんは予備でもって走ります。
今回は初めてウエストポーチ レス で、
ジェルなどはポケットに入れて
走ろうかと思ってます。
でもブロガーさんのレポを拝見すると
大事なジェルを落とした！っていう
エピソードが多いので、
対策として
↓両面テープでポケット内で固定してみようと思います。
さあ、
前日のカーボローデインもバッチリ
明日はおはぎ
と
パリチノースの砂糖
で補給しますよ。
明日の天気
気温が高い、のは嫌いじゃない。でも、風が強そうですね。
今日も安定の往路→追い風、復路→向かい風でした。たぶん明日も同じでしょう！？
準備は整いました！
レースは5'30/kmペースで
どこまでいけるか。
私にとっては突っ込んだペースです。
でもこれで行きます！
撃沈覚悟で！
ホームランか三振で。
サブ４達成！
の強く想いを
持ち続けて
最後まで走りたいです。
皆さま、応援よろしくお願いします