２０２４年８月７日（水）、５時過ぎにコナミスポーツに行く。
雨が降っているので、車を使った。
入館手続きをして、マシンジムを見ると。
いつもより多い。７，８人位いらしていた。
実は、所沢の施設の一部の水が故障の為、トイレとかシャワーとかが使えなくなっていた。
子供用プールのシャワーを使えたり、プールの方のトイレとか、使えたのでそんなに厳しい状況ではなかったですが。。。
それが、修繕されて元のトイレとシャワーが使えるようになったのですね。
そのためかな？かな？かな？若干、人が多かったです。お祝い！
さて、トレーニング。。。
腹筋をまず行い。腕と大胸筋を鍛える。う～ん、ムキムキになりたいな。。。
横腹を鍛えて、再度、腹筋をする。
それから、バイクをする。
４４分後、走行距離１１．２Ｋｍ、消費カロリー３０７、１０Ｋｍ達成を目標にしています。
その後は、まず腹筋。本日３回目。。。集中攻撃です。。。
そして、また腕と大胸筋近辺を鍛える。それに、足のトレーニングもする。
今日も、やり切った。。。シャワーに行こう！
ムキムキになりたいが、まず、腹が引っこまなくては。。。早く引っこんで頂戴。。。