朝食 ： 生卵に納豆３パックを混ぜたもの、ササミ
昼食 ： 新潟県産特別栽培米２００ｇ、包装米飯（パック）
レトルトカレー、主にエチオピアが好み。
納豆１パックと、オリーブオイルを大さじ１杯を混ぜる
夕食 ： コンビニのそば、彩り大根サラダ、洗わずそのまま食べられる
間食 ： 小腹がすいたら、ササミを食す。１日７本位消費。
なんせ、ササミを１日７，８本消費するのだから、なにか弊害がでなければよいかと
思いつつ。。。
基本的に、上記の食生活を始めたら、糖尿病の値が劇的に改善された！
２０２０年１１月２８日 生化学検査(血液検査）結果
ＨｂＡ１ｃ ＝＝＝＝＞ 7.0%
２０２１年 ４月２３日 生化学検査(血液検査）結果
ＨｂＡ１ｃ ＝＝＝＝＞ ６.0%
ヘモクロビンＡ１ｃの値が１．０%改善されることはすごいことで、
内科の先生が、よくやりましたね。素晴らしいですよ。
と、お褒めの言葉をいただいた程です。