こんにちは、アラカンオヤジです。
レースの影響で二日経っても筋肉痛が残り、回復力の遅さを痛感しております。
就寝〜起床
前日は夜9時くらいに床につくもなかなか寝つけず。ホテルの壁が薄いのか、外の喧騒がよく聞こえる。早朝3時起床の緊張感もあり眠りが浅い。
携帯のアラームが鳴る、時間だ。起きて食事を摂ろうとしたとき、事件に気づく。
パスタを食べる箸がない
夕べ、スーパーでパスタとおにぎりを買うも、箸もフォークももらい忘れてしまった。
とりあえずおにぎりを頬張る。以前坂バカ俳優の猪野学さんのブログで読んだシチュエーションと同じだ‼️確かその時彼はボールペンで食べたと言っていたが、今の自分にはそれさえ無い。
乳児期に戻って手づかみか…仕方がない直に掴むよりマシと、おにぎりの包装シート越しにパスタを掴み口へ運ぶ。とても人に見せられる光景ではない。シングルの部屋でよかったと実感。
会場入り〜スタートまで
食事も摂り、ジャージに着替えてチェックアウト。チームメンバーのクルマ4機編隊で会場へ向かう。外は思いのほか寒く、クルマの温度計は7度の表示。程なく駐車場🅿️に着く。自転車を組み上げるがやはり寒い。
それぞれアップを始める。オヤジはなかなか身体が暖まらないので、自転車を降りて、ひなたを選んでのウォーキングに切り替える。
早いウェーブでスタートするひとたちが会場へ向かう。TATSUYAさんはローラー台で入念にアップをしている。さすがの貫禄です。
初心者オヤジは、社長、スプリントキングと共に会場へ向かう。オヤジは第8ウェーブで、周りを見るとエンジョイ勢とガチ勢が半々くらいの比率に見えた。
スタート
先頭のウェーブが出発してから3〜40分後に、第8ウェーブが動き出す。会場周辺は、町内放送でレースの実況をしている。凄い❣️先頭は神社⛩️を過ぎて終盤戦に突入している模様。自分たちもスタートラインに並ぶ。小学生スターターの号砲でスタートゲートを後にする。計測開始ラインまで数百メートルパレードラン。集団のペースが上がったところでリアルスタート。
なんか速い、サイコンを見るといきなり200wを超えていた。このままではゴールまで持たない、実力値の180wくらいにペースを落とす。序盤は斜度の緩急が混ざっており、急なところは、3倍ペースを守り、緩斜面に差し掛かるところでスピードアップ⤴️する作戦を遂行する。緩斜面で抜いていく集団にタダ乗りを試みる。
しかし、ややオーバーペースなのかオヤジは既に序盤から鼻水モード突入🤧
中盤
緩斜面では、時速30キロ超えで踏み込み、体感斜度5%の斜面では、3倍モードの切り替え走行を試みる。
気がつけば同年代と思われる方とレースをしていた。緩斜面では、オヤジが前、斜度が上がるとTCRを駆る紫オジが前に出る。やはり人と競うのは楽しい。終盤は、激坂なのでオヤジには分が悪いのは薄々気づいていた。
激坂〜ゴールまで
林道区間は、緩急入り混じりながら徐々に斜度が上がっていく。神社の気配が近づくと激坂の序章が始まる。⛩️をくぐると一瞬の平坦から13%の激坂区間へ突入❗️遠のいていく紫オジになんとか食い下がる。
激坂区間がひと段落すると、一瞬斜度が緩むのでオヤジが前に出る。再び斜度が上がると紫オジが前へ、この繰り返しの最中でオヤジが密かに目標としていた60分が過ぎる。
最後のチ○コ岩🪨🍄を過ぎると最後の激坂が顔を見せる。紫オジは、まだ手の届く距離にいると信じて最後の力を振り絞る。空が広くなり、ツラ楽しい時間の終わりが近づく。ゴール。
タイムは、自分のサイコン読みで65分代。エントリー時の目標タイム70分はコミットしたとおりだったが、密かに狙っていたタイム60分とは、ほど遠い結果でした。
何はともあれ、今出せる力は出しきれた。
振り返り
レースの予測では第8ウェーブの中で「バンバン抜いていく」イメージでしたが、実際は後方から抜かれることが多くありました。この事と結果を振り返ってみます。
レース結果
いただいた完走証、公式タイムは、65分14秒
①年代別順位
496位/1092人‼️
上位45%の位置でした。
②自己記録
セグメント全域で自己記録を更新、リアルFTPも更新‼️
③フィジカル
後半にかけてパワーダウンはあるものの、ゴールまでの大ダレは無し。
心拍は、SSTをキープ
出力ゾーンも限界を狙ったとおりと推定出来る。
④結論
上記オヤジの結果と狙っていた60分の間に170人が密集している「激アツ」な競争であった。
つまり、ハルヒルは非常に挑戦しがいがあるレースである。という事がわかった。
⑤最後に