ご訪問ありがとうございます。
りこと申します
アラカンと言われる年齢になって直面した問題あれこれ
大変だけどポジティブ思考で頑張る日々です
いいね！やフォローがもらえると
うれしくて若返ります
宜しくお願いいたします
今日も蒸し暑い一日
なんか体がだるい～、重い～
と感じるのは私だけなのか
年齢のせいなのか・・・・
夏バテというには早すぎるけど
病気というほどではない
身体の不調、疲労感は
とりあえずよく寝て
しっかり食べて治すしかない
疲れた時におすすめの食べ物って
レシピサイトなどでググってみると
ビタミンB1が多い豚肉とかウナギとか
ビタミンCたっぷりのレモンやパプリカ
クエン酸たっぷりのレモン、梅干
カプサイシンたっぷりの唐辛子やキムチ
鉄分たっぷりのレバー、アサリ、イワシ、小松菜
ブドウ糖たっぷりの穀類や果物
などなど、いろいろ出てきますが
自分が今食べたい物が
身体が今欲しがってる物って気がします。
お肉やウナギにも魅かれるけれど
あっさりめの冷奴とか
梅干、レモン味なんかに魅かれるってことは
そういう栄養を欲しがってるってことなんでしょう。
本音を言えば
誰かが作ってくれれば
何でもうれしいかも・・
