健康に！デトックスに！ダイエットに！体を温めましょう。
健康的なダイエットとデトックスでアンチエイジング！＠サエコ
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風邪にきく薬は無いって、
お医者さんからも聞いたことがあります。
軽い風邪くらいは体を温めることで
十分治りますね～(^^)
ぬるめのお風呂をゆっくり入って体を温める。
温泉療法みたいなもの。
なぜお風呂がいいのかと言いますと、、、、、。
身体を温めると体温は上昇します。
この体温を高める事が健康には重要な条件であることが、
実証されています。
体温を１度あげると、免疫力は５～６倍になるそうです。
37度くらいの風邪気味のときは、絶対に風邪薬や解熱剤を
飲まない方が、体のためだそうですよ。
高齢の方は別にして
よほどの高熱の時以外は、
お医者さんにかかる必要はないと思っています。
私は大人になってからは風邪で寝たことはないですよ～。
それからよくお話ししていますが、体が通常の時でも
体温は恒常的に高い方が健康・ダイエットのために
なりますよ。
筋肉を鍛えること
ムキムキした筋肉を増やすのではなく、基礎代謝量を
アップするための筋肉をつけることです。
そうすることで、ダイエットにも繋がり・歳とともに重力に
逆らえない部分を適切に守るというアンチエイジングにも
つながるそうです。
いわゆるあちらこちら垂れてくる部分を、
アップできるという事ですね！！
それでは、また～♪
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