2020年10月17日
出戻りカーブス入会
3年振りのブランクを経て
初筋トレの日を
ダイエット開始日としてます
いや～
酷いもんですね
この時の体重は68.4kg
数年前のダイエット
54kgまで落としたのに
カーブス行ってても
乱れた食生活で徐々にリバウンド
嫌気がさしてカーブスもやめて
体重が増えるにつれて
異様な肩こり
疲れやすさも半端ない
高血圧
などなど体調不良に悩む日々でした
こんなんでも
買い物の時とか
ガラスに写る自分を見て
そんなに太ってないよね～ と
思い込もうとしてました
今なら言える
私デブでした
当時の写真なんて無かったので
戒めの為にコーチに頼んで
入会時の写真もらいました
体調不良に悩む日々が続く中
夢に肥満高血圧からの脳出血で倒れた
母が出てきて警告しくれて
ダイエットしないと死ぬか半身不随に
なってしまうと危機を感じ
マジで取り組みました
目標は血圧の薬を切って
健康になること
娘に夢の話をしたら
当時やっていた
カーブスのキャンペーンチケットを
送ってきて
「マジでカーブス行け」(命令)
前のダイエットは自己流で
おじやばかり食べてましたけど
今回は色々勉強
ダイエットに必要な事は
全てYouTubeで教わった
と言っても過言では無いです
PFCバランスに気を付けた食生活改善
有酸素 筋トレなどの運動習慣
手探り状態からも
パターンも掴めてきて
50kg切れる頃には
血圧の薬も切れて
体調も良好
体も軽い
みるみる脂肪が燃える
とかのカーブスの宣伝文句は
誇大広告だと思ってますが
それでもひと月1kgペースで減らし
1年8ヶ月かかりましたが
47kg台になった
昨年6月の健康診断の結果は
オールOK
かかりつけ医からお褒めの言葉をいただき
年齢的に
「痩せすぎも良くないので
今くらいでキープしましょう」と言われて
約1年
47kg台をキープしております
食事管理と運動は続けてるので
リバウンドなどしません
ダイエットは短期間のイベントじゃなくて
一生続ける生活習慣だと
死ぬまでに分かって良かった
これからも健康でいられるように
今の生活習慣を続けます
還暦過ぎても変われるからね
みんな健康のために
頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧