ダイエット開始日は
2020年10月17日
この日カーブス入会ダイエット開始したので
10月17日はダイエット記念日
コーチに聞かれます
カーブスに入会してどんな風になりたいですか？
迷わず一言
痩せて血圧の薬を切りたいです
ダイエットが目的です
コーチはにこやかに返してくれます
一緒に頑張りましょう
内心どう思ってたか知りませんが・・・
そして
ダイエットには記録が大事
前のダイエットの時
健康診断でメタボに引っかかったので
メタボ解消教室にお誘いが
かかって
その時に使ってた
記録用紙をコピーして
使い始めました
後悔してるのが
ダイエットアプリって頭が無かった事(´；ω；｀)
でもこの頃は健康問題が結構深刻で
そこまで頭が回らなかった
血圧の薬が合わなくて
頭痛に悩まされたり
毎週の様に
かかりつけ医に相談に行き
薬も色々試して貰ったり
めんどくさい患者だったよね～
ある夜血圧が180まで上がって
慌てて救急外来の扉を叩き
仕事休んだり
相変わらず体調悪いし
同僚からは心配されてばかりだし
同僚に勧められて
当日すぐ頭のMRIを撮ってもらえる
個人病院も受信
1番心配してた脳動脈瘤は無くて
緊張性の肩こりと頭痛でしょうとの診断
安心したのか
気持ちも楽になりまして
そしたら運動にも力入りますよね
相変らす息切れはするし
まだまだのおばさん
でも続けた
しつこく続けた
毎日朝活(スクワット100 体幹 腹筋)
昼活 YouTube見ての痩せるダンスとかを
週2~3回1時間ほど
カーブス週3
続けましたよしつこく
少しづつ体力も着いてきて
出来る事も増えてきた
そして仲間作りです
Twitterでダイエットアカウントを
立ち上げ
毎日の体重を呟いて
目につくダイエッターを
片っ端からフォロー
イイネ👍がひとつでも着くと
見てくれてる人が居る⤴︎︎︎
とテンションも上がり
モチベの維持に本当に役に立ってます
幸い本当にいいダイエット仲間も出来て
みんなの食事の写真も美味しそうで
参考になるし
今から〇〇頑張ります
今からジム行ってきます
とかの呟きにも刺激を貰って頑張りました
そして徐々に体重も減り始めました