おはようございます
予報通り寒くなりましたね
ところで
寒くなると体温維持のため
冬の方が基礎代謝が上がって
ダイエットにはいい時期だって
知ってました？
そう
これからが本番ですよ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
そうそう
仕事のお昼は
ダイエット始めてから
スープポットに色々野菜入れた
スープ持って行ってます
それに
おにぎり🍙とかしてましたが
ダイエット2周年も近いので
少し気合いを入れて
昨日から
オートミールとか入れて
リゾット風
プラス カットりんご
というメニューになりました
面白い冷食見つけたのでつかってます
材料は
水 200cc
カレー粉ティースプーン山盛り1杯
コンソメ 小さじ1
玉ねぎ 舞茸 生姜 適量みじん切り
ミニトマト5個位(お好みで)
鶏胸肉100ｇ
オートミール20ｇ
カットブロッコリー30ｇ
で16cmの鍋で煮て
こんな感じ
スープポットに入れたら
チーズとヒハツ振って
ちなみに私の使ってるスープポット
確か350cc位入ったと思います
(うろ覚え😅)
結構食べでがあります
ちょっとヒリヒリするので
カットりんごを＋してます
ヒハツ知ってますか？
これからの季節にピッタリな
香辛料
ちょっと大きなスーパーだったら
普通に売ってます
温かい物が美味しくなる
いい季節になってきましたね
風邪もひけない昨今
温活して体を温めましょうね