昨日は☔
いつもは5kmウォーク＆ランに行くんですが
コナン見ながら
踏み台昇降30分
実に地味な土曜でした
お昼のオートミール炒飯
家にある有り合わせ
もやしとツナ缶の
水分があるので米化しなくても
大丈夫
味付けもオイスターソースちょっと
かければ充分美味しいよ
夜はこんな感じデス
その辺の中高年には鯖缶でも
食わせておけ😎
という訳で
味噌汁には鯖缶投入
雑穀ごはんにはシラス
焼肉思いのほか容量少なくて
主婦アルアルですが
自分が我慢なのよね～
まあ
我ながら健康的だ
還暦過ぎると
色々気をつけないとね
ではまた