6月に47キロ台になってから
47.5を挟んでの攻防だったのが
最近48を挟んでの攻防になってきたので
気合い注入のため
ダイエットスープ作ってみた٩( 'ω' )و
ミネストローネ風ダイエットスープ
材料(およそ3回分位)
水150cc
トマトジュース350cc
コンソメ小さじ1
お好みで塩コショウ
キムチ100ｇ位
生姜一欠片(みじん切り)
ミニトマト10個位
自家製1口サラダチキン3個
あとは家にあった野菜
今回は玉ねぎ ブロッコリ しめじ えのき
キャベツなどなどを切って投入
煮込みます
野菜たっぷり
生姜でホカホカ
お昼は
オートミール入れて
チーズ乗せて
リゾット風にしてみました
これから寒くなってくると
スープが美味しいですよね
体も温まるし
野菜もたくさん食べられるし
ダイエットには最適なメニュー
良かったら作ってみてね