卵🐤🐤🐤
卵の話です
完全栄養食品
なんていっても
ひよこちゃんになってしまう
栄養価の高い食品
ただコレステロールが心配とは
良く聞く話
ダイエット始めた頃から
卵は良く食べてました
多分1日に5~6個は食べてました
なんて言っても使い勝手いいし
便利ですよね
血圧の薬を貰う様になって
何年も健康診断してないじゃんと言われ
12月締切ギリギリに受けた
健康診断
血圧の薬飲んでたので
血圧126／79
中性脂肪は低くて41
善玉コレステロールは77
悪玉コレステロール88
でもって卵です
12月に健康診断受けてから
翌年6月の健康診断まで
1日5~6個食べてたら・・・
体重減ってるのに
悪玉コレステロールが増えてる:(´◦ω◦｀):
オマケに
善玉コレステロール減ってるし(´；ω；｀)
結果を見て心に誓った
卵は1日2個まで
その誓いと
善玉コレステロールをあげてくれる
トマトを毎日食べる
基本それを守って
1年間食生活を送った結果
悪玉コレステロールは
見事に下がりました✌️
善玉コレステロールもわずかですが増えて
結果めでたしめでたし
血圧は130で赤くなってますが
この頃は血圧の薬も切れて
家では110前後で落ち着いてますので
白衣血圧ってやつですね
何事も過ぎてはいかんです
卵便利で美味しいけど食べすぎ注意⚠️
食生活も色々落とし穴があるので
気をつけねばね
なお
卵1日2個とトマトを食べるの
誓いは本日も継続中です