arakan-21さんのプロフィールページ
朝活やって今日の昼活
週 2~3回
30~40分くらいを目安にやっております
ダイエット始めた時は
1時間半位無理やりやって
足からおしりの筋肉痛めたので
無理やり長い時間やらずに
そこそこです
70歳超えても
この位余裕でできる婆ちゃん目指したい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
で
やったら食べる
ダイエットは
日々の習慣の積み重ね
イベント的なダイエットは
やめた途端にリバウンドする事が
多いから
気をつけてね
朝活やって今日の昼活
週 2~3回
30~40分くらいを目安にやっております
ダイエット始めた時は
1時間半位無理やりやって
足からおしりの筋肉痛めたので
無理やり長い時間やらずに
そこそこです
70歳超えても
この位余裕でできる婆ちゃん目指したい(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
で
やったら食べる
ダイエットは
日々の習慣の積み重ね
イベント的なダイエットは
やめた途端にリバウンドする事が
多いから
気をつけてね