おはようございます
時々CMでも見かけるようになった
熟女の花園カーブス
女性限定サークルマシン運動
30分で終わるので
忙しいあなたでもＯＫ
私の行ってるカーブスは
イオンの中にあるので
買い物がてらのついで運動で
便利に使ってます
前のダイエットで5年位やってて
やっててもリバウンドしていくし
何か嫌気がさして１回退会
体重増えちゃって体調悪いし
ばばちゃんが夢に出てきた
って娘に言ったら
住まいの近所のカーブスやってた娘から
無料チケットが送られてきて
「カーブスやれ」(命令)
で 3年振りに出戻りm(_ _)m
体力落としてないつもりだったけど
マシンは重いし退化を実感
やるからには全力投球で今に至りますが
余分な脂肪がみるみる燃える～
とかいう誘い文句
アレ誇大広告だと思う
簡易マシンをちんたら動かして
ステップボートで適当に足踏みしている程度じゃ
簡単に痩せません
やるからには全力投球
ステップボートでは
つま先立ちで体幹使ってニートウエルボー
でガシガシ行ってます
体力は付くともう
本当に上は90代 60代なんてまだまだ若いって
感じのメンバーだし
やるとやらないじゃ
老後が全然違うと思う
あとうるさく言われるのが
タンパク質1日12点
タンパク質1点6ｇ
例えば 納豆1パック1点 卵1個1点と分かりやすく
点数化されてるので計算しやすい
私は手作りサラダチキンで
1日12点は楽勝でクリアしてます👍
厚生労働省で推奨してる
成人女性の必要なタンパク質は1日50ｇだから
カーブスはそれ以上を推奨してて
そこはいいと思うけど
けど
カーブスプロテインのゴリ押しが
強すぎて逃げるのが大変😭
あちらも商売だからね
あと私21㌔痩せても
成果を出したメンバーの掲示板に
お呼びがかからない😭
カーブスプロテイン飲んでないからね
やっぱり商売だから
飲んでない人が成果出しました～
なんて大きな声じゃ言えないのかな
飲んでないのに筋力⤴︎ ⤴︎⤴︎体脂肪率⤵︎⤵︎⤵︎
して21㌔痩せた方が凄いと
思うんだけど(自画自賛ヾ(' '*;) ｫｨｫｨ)
あと毎月の計測も励みになります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
カーブスだけじゃ
みるみる痩せなくても
体力アップと栄養面でのタンパク質意識
という面ではいいと思うので
続けます
運動不足が気になるあなた
お暇があれば覗いてみてくださいな