arakan-21さんのプロフィールページ
ダイエットで検索するとたくさん
上がって来る動画
私がリスペクトしている
もう1人のyoutuberが
みおさん みおの女子トレ部 部長
運動はヒートトレーニングの動画が多いかな
始めてやった時
バービー
あっ😄この動き見たことある
ハンドウォーク
あっこれキツいかも😅
マウンテンクライマー
ｳｵｵｵｵｱｱｱｱ 'ω')/ｱｱｱｱｱｯｯｯｯ!!!!!
(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ
って感じ(どんなΣ＼(￣―￣；))
始めは5分のヒートで
動悸息切れめまいに救心状態だったけど
今は30分のヒートも余裕だぜ(ヾﾉ･ω･`)ﾏﾀﾏﾀｧ
彼女の座学の動画で始めて
PFCバランスを知って
ダイエットにすごく役立ってます
本も出してますよ
参考なります
でもって
彼女が動画で紹介している
ドライシャンプー
パチパチ弾ける泡が爽快
汗だくの髪もいい感じにサラッとなります
YouTube本当に色々あるから
自分に合った方法やyoutuber探すのもよし
独学でしたがYouTubeで
色々勉強して-21㌔キープ
あなたもアレコル試してみてね