お昼は定番の
おからパウダーのお好み焼きです
おからパウダーってダイエット始めてから
初知りでした
カロリー低い食物繊維取れるタンパク質取れる
おぉー( °◊° )そんなものが
と思ったら
ダイエッターのツイートで
オオバコ・・・？？何それ•́ω•̀)?
これ食物繊維の塊よ
オオバコ加えると粘りが出てまとまりやすいので
毎回使ってます
おからパウダー大さじ1
オオバコ小さじ1
だしの素適量
ちょっと固めに水溶きして
ツナを汁ごとドーン
でもってキャベツ達もドーン
でもって卵で混ぜ混ぜ
(ダイナミックですいませんm(_ _)m)
今日は午後勤なのでスタミナっけにゃ
豚肉もひいちゃいます
じっくり焼いて出来上がり
(っ'-')いただきま〜す
ボリュームあるけどタンパク質 食物繊維バッチリ
カロリーだって控え目よ
手軽だし美味しいしお昼の定番
ぜひお試しを
arakan-21さんのプロフィールページ
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