いい汗かいたよ

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休みの日は週2~3回午前も運動してます

主にマリネスと女子トレ部

今日の運動

運動したら自分にご褒美

間食も結構してます

でもちゃんと痩せたよ

食べないダイエットはNGだと思う

食べないで落としたのは

痩せたんじゃなくて枯れたと思ってます

ちなみに

左は自家製サラダチキン

作り方は簡単またのブログでね

ほんとに1日5分でも違うから

YouTubeにネタはゴロゴロ

ぜひやってみてね