健康で幸福な人生を送るうえで、ユーモアのスキルも大切です。
ユーモアはストレスをやわらげ、人間関係を円滑にするのにも役立ちます。
さらにユーモアのセンスは健康にも有益なことが報告されています。
2016年に発表されたノルウェー科学技術大学による研究では、５万３千人を15年間追跡しています。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26569539/
その結果、ユーモアをよく使う女性は死亡リスクが48％も低いことが明らかになりました。
男性の場合は感染症による死亡が74％少ないという結果でした。
ストレスは免疫力低下や血栓の原因となるため、ユーモアによるストレス緩和が効果につながった可能性が考えられます。
また孤独は健康に悪影響を及ぼすことが知られています。ユーモアによる人とのつながりが健康効果をもたらしていることも理由として考えられます。
日常の面白いことに注意を向けることを習慣にすると、認知症の予防にも役立ちそうです。
忙しいとつい余裕を失いがちになりますが、ユーモアのセンスを養うことをこころがけたいものです。