今日の体重】○9.5【目標体重】○8.0
※目標達成まであと1.5kg
【食事】
・朝：サンマとガッツリご飯
・昼：たけのけご飯
・夜：久々の
を35缶半分ぐらい
野菜炒め、野沢菜、筍、心太、ご飯は五口ぐらい
【運動】
してません！
【今日の一言】
初める日にビールって…
昨日飲んで置けば良かったです
※目標達成まであと1.5kg
【食事】
・朝：サンマとガッツリご飯
・昼：たけのけご飯
・夜：久々の
を35缶半分ぐらい野菜炒め、野沢菜、筍、心太、ご飯は五口ぐらい【運動】
してません！
【今日の一言】
初める日にビールって…
昨日飲んで置けば良かったです
