幾多の秀逸ブログの中から見つけてくださり感謝申し上げます。
アラフィフおばさんです。
おはようございます⭐️
さて、
本日ダイエットチャレンジ25日目、
そして、
腹筋ローラーチャレンジ14日目。
ブログ更新できていないこと、開き直っております。
お久しぶりでした、おばさん、です。
今週、代わり映えしなかったおばさんの数値に変動の兆しが…
やっと、やって、きましたよ～～～♪
では、以下、今朝の計測結果です。
それでは計測結果は
コチラ↓↓↓
その前に、おばさんの目標ね（↓
目標体重 61キロ → 55キロ
（体重はあまり気にしません）
目標体脂肪率 29.1％ → 20％
（腹筋を割りたいのです!）
ここだけの話、あわよくば、体脂肪率は 18％にしたいの…
今朝の測定値
身長：165.5センチ
体重：58.50キロ （合計－2.50キロ減）
体脂肪率：25.7％（合計－3.40%)
基礎代謝量：1252㎉
BMI：21.4
体内年齢：38歳（実年齢47歳）
…
……
ダイエット開始後、最良値、です。
これからも、体重や体脂肪率が増えたり、
モチベーションが維持できなかったり、
爆食したり、暴飲したり、
まだまだ、多難は続くかと思います。
ですが、「やめない」こと。
これだけは心に決めております。
「継続」第一
自分に言い聞かせ本日も邁進します！