20時以降の過ごし方、これがまず浮かんだぞい
もう20時になったらこれ、って決めてたし今着けてるからパシャリ
ブルーライトカット対策じゃよ
いつもパソコンばかり見てるが
特に寝る前のブルーライトは
メラトニン生成を邪魔して
睡眠に多大な影響という情報を得てから
対策してるぞい。
1番おすすめとネットに書いてあったんじゃ
メガネの上につけるんじゃ
正直、Apple Watchでの睡眠アプリに睡眠の質の%に大きな変化があったかというと
ほんの数%だけなんじゃが
感覚的に、プラセボ効果もあると思うけど
なんかこれつけると、いい睡眠が取れる気がして安心するんじゃ
その代わり、一回宅配便来た時
シミクリームつけた、オレンジ眼鏡のおじさんのまま
「ありがとうございます〜どもども」
とかいって玄関出たら
いつものヤマトのお兄さん
目見開いてはったわ
あと、嫁っちの知り合いが来た時、間違えて出たら
「お、奥様いらっしゃいますか？」
って明らかに避けられた。
時々忘れるから気をつけないとなおじさんだな。
ふんにゃかお得な買い物したよ
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最近ウレタンマスク禁止のところも...
やっぱり使い捨て不織布マスク持ってないとヤバイ！
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2019年sake competition金賞
大晦日に飲んだけどやばかった。たとえるなら天女。